Десерт+печене+закуска
Гранола с банани и ядково масло
Време за подготовка: 5 мин / Време за приготвяне: 25 мин / Общо време: 30 мин
Тази здравословна рецепта за гранола с банани и ядки е вкусна готова закуска, приготвена за 30 минути! Освен това е без глутен, без млечни продукти, без рафинирана захар и подходящ за вегани.
Автор и снимки: Олга
Толкова е лесно да се направи - дори не разбирам - защо не съм правила мюсли преди? В крайна сметка в магазина абсолютно не е толкова вкусно!
Гранола с банани и ядково масло
Количество: 20 порции
Съставки
Гранола с банани
-
280 грама овесени ядки
-
80 гр. фъстъци (или друга ядка по избор)
-
40 гр сурови бадемови люспи
-
25 гр. неподсладени кокосови стърготини
-
1/2 ч. л. канела
-
1/2 ч. л. сол
-
110 гр мед
-
30 гр кокосово масло
-
100 грама фъстъчено масло (може да се замени с 50-60 грама кокосово масло или всякакъв тахан или тахини 1 към 1)
-
100 г банани, узрели и намачкани (претеглят се без кожата!)
-
ванилия
-
1/2 ч. л. канела
Инструкции
Всичко се разбърква и се пече във фурната на 180 градуса за около 25 минути. На 13-тата минута внимателно се обръщат, като се стараят да останат цели парчета. Лесно! Не е ли?
Може да харесате също и
Десерт+печене
Шоколадов бананов хляб
Десерт+печене
Кокосови бисквити без брашно
Десерт+печене
Обърнат кекс с пеканови ядки
Десерт+печене